28/02/2015

Como Emagrecer de Forma Saudável

Olá Amores..Tudo bem?
O Post de Hoje é Super Legal,o Tema é:
Emagrecer!


Um assunto bem comentado,principalmente por nós mulheres,afinal quem não quer ter um corpo bonito e que a calça jeans feche kkkk
Mas existem pessoas que digamos assim " exageram" e esquecem do principal, a saúde e bem estar,querem emagrecer tão rapidamente que esquecem de se cuidar e isso não pode acontecer.
Por isso vim dar algumas dicas para você garantir um bom peso com uma alimentação saudável!
Vem comigo ♥




♥Controle a ansiedade, pois ela pode induzir você a comer mais;

♥Faça exercícios físicos diariamente;

♥Beba muita água, no mínimo 2 litros. A água ajuda a hidratar o organismo e eliminar as toxinas;

♥Consuma verduras e legumes diariamente;

♥Evite frituras e gorduras. Tenha o hábito de comer grelhados;

♥Troque o pão e as massas brancas por integrais;

♥Alimente-se de três em três horas;

♥Troque as sobremesas por frutas;

♥E mantenha a auto estima.

(Lembrando que você não precisa parar de comer doces ou nada do tipo, só que tenha controle e acrescente no seu dia a dia frutas e legumes)

O Que Acharam das Dicas? Fiquem a vontade Para Comentar o Que Acharam ♥
Vocês seguem algum cardápio em especial? Praticam exercícios? Contem para mim :3
Um Super Beijo e Até o Próximo Post...
Fiquem Ligadas *--*

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5 comentários:

  1. Engordar é muuuuito fácil, mas pra perder as gordurinhas é 1000 vezes mais dificíl. Estou tentando a alguns meses e é muito dificíl você para de comer as coisas mais legais e deixar alguns hábitos de lado, mas vale a pena no fim!

    Beeeeeijos, amei o post, Parabéns, muito sucesso!
    Vem me visitar: www.propriomodismo.blogspot.com.br

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    1. Obg amor ♥
      Isso é fato kkk mas com muita determinação todo mundo consegue.. Um super beijo e obg pela visita

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  2. Adoooorei a dica Joice! ♥
    Posta mais dicas ♥♥

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    1. Ok Amor ♥♥ logo logo tem mais dicas rsrs fique ligada em bjooos

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  3. Adorei seu blog e suas postagens !
    Parabéns :)

    Da uma passadinha no meu blog, lá tem dicas de moda e beleza, você vai gostar.

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